Sunday, September 29, 2019

Bilan 1 semaine de soupe

        Hello beautiful friends,
Je reviens ce matin vous parlez de nos résultats sur 1 semaine de soupe aux choux.  Pour celles qui désirent la recette vous la trouverez ici
J’ai donc préparer ma soupe Dimanche soir pour pouvoir être prête dès Lundi. Mon planning est

Petit déjeuner: léger et faible en calorie (1 tartine ou 1fruit avec yaourt 0%, café,)
Midi: Soupe (1bol en général)
Snack: 1 barre protéines ou un shaker protéines
Soir: 1 bol de soupe

Nous avons donc perdu 2kg chacune dans  notre groupe💃🏽 Pour ma part, j’ai aussi fait 5 séances de sport comprenant BBG, Cardio, Zumba et HIIT.
Concernant la faim en milieu de journée elle se fait ressentir j’essaye donc de boire beaucoup d’eau et rester occupée. Pour la fatigue l, gros coup de barre Samedi mais Bambino obligé du coup on à décider d’un repas de gala par semaine pour nous aider. Je n’ai pas eclater les calories. J’ai just mis un peu de Carb et viande rouge++
Concernant la reprise de poids, forcément après ce mois de challenge il y aura une légère reprise après la réintroduction de tous les aliments mais on fera sa par étapes est  toujours dans l’équilibre.

Voilà vous savez tout! On est prêtes pour notre 2e semaines!
Have a good week ladies
Xo😘

Friday, September 27, 2019

La DÉLICIEUSE soupe aux choux!


Bonjour les filles,
Je vous retrouve aujourd’hui pour vous partager la recette que j’utilise. Elle est succulente et cale. Je n’y ai rajouter que quelques morceaux de bœufs pour le goût. J’ai aussi mixer les légumes question de préférence.
Voilà! N’hésitez pas à me dire comment vous la trouvez





-6 carottes
-4 gousses d’ail 
-5 gros oignons 
-1 branche de céleri 
-1 chou chinois
-2 poivrons vert
-1 boite de tomate pelé 
-sel
-curry
-poivre
-gingembre 



Wednesday, September 18, 2019

Mon 1er Post infirmier à New-York

Voilàaaaaaa, sa y est, nous y sommes! J’ai enfin repris le boulot et je suis maintenant Infirmière Scolaire. Mes recherches d’emplois ont étaient assez longue comparer à ceux que j’ai pu vivre en France (Marseille) mais là je suis beaucoup moins flexible. Hello Nini, Kenny&Kareem. Il me fallait donc un post où je puisse jongler ma vie de Maman et l’emploi du temps chargé de Papa et ses déplacements. Du coup, c’était la PARFAITE opportunitée. Je travail donc à temps plein dans une école avec environ 800 élèves de la Maternelle au Collège😩

Mes petits élèves aiment bien venir papoter aussi




C’est TOUJOURS busy😂


Je commence à 8h00 et termine à 15H00 du Lundi au Vendredi. J’ai donc tous mes week-ends, Fériés (lol) et vacances scolaire. Reprendre une activitée me fais tellement de bien, j’essaye de garder un bon équilibre et je ne m’en sors pas trop mal pour l’instant. Sa fais trop du bien de se préparer le matin, aller bosser et se faire de nouveaux amis. Être au contact des autres en fait, je me rends encore plus compte de à quel point cela m’avait manqué.
Wish me luck! 😘

Friday, September 13, 2019

L’épilation définitive (ou au laser)

   


Le laser pour l’épilation définitive est une technique vieille de 2 décennies environ mais qui est en plein essort. Effectivement les instituts, salons... n’ont jamais autant eu la côte.
Alors me diriez vous, mais de quoi s’agit-il? C’est l’utilisation d’un laser pour diminuer voire élimer votre poil sur différentes parties du corps.
Pour ma part je suis à ma 3e séances demi-jambes, aisselles et maillot intégral. Et j’en suis FOLLE😍😍
J’ai fais le test cet été et les résultats ont étaient UNANIMES! Toutes mes cousines ont préféré le rendu et TOUCHER de mes jambes à celle de ma twin entretenu de la même façon mais elle sans laser. Pour vous donner une idée, le toucher est vraiment très doux et agréable, le rendu est une belle peau brillante et le tout pendant des SEMAINES. C’est donc une combinaison gagnante pour ma part.
Je ne me rase les jambes plus que exceptionnellement.

- Comment trouver son salon:
Ici aux US, c’est très particulier car la législation est complètement différente selon les États. Par exemple, dans le New-Jersey il faut être Médecin pour pouvoir pratiquer les lasers. Pour New-York, une formation de quelques jours suffit et se sont alors des techniciennes qui pratiquent le laser.
Sa ne me dérange pas dans la mesure où je n’ai aucun problème de peau particulier. Je m’assures just que le cabinet possède une license en règle et je vérifie TOUJOURS les avis des clientes sur Google et Yield. Les filles faites VOS recherches c’est super important. Surtout que vous signez des décharges avant le soin donc l’institut ne sera responsable de rien si quelque chose venait à vous arrivez.
SEV 

-Les prix:
Je vais dans deux instituts différents parsque j’ai acheté 2 bons Groupon😉
Le 1er pour mes jambes et maillots très connu et partenaire de Kylie Jenner, c’est le centre de beauté SEV situé 120 Central Park et noté 4.7/5 sur Google. J’ai donc payer $150 pour 6 séance pour le maillot. Ce qui nous fait $25/séance.
Pour les demi-jambes je payes $80/ séance car malheureusement je ne peux pas cumuler les bons.
Pour les aisselles, j’ai pris un package de 5 séances chez Satori Laser. Ils ont plusieurs locations sur Manhattan ( ceux qu’on appelle les Medical Spa), sont noté 5/5 sur Yield. Je vais à celle située au 350 Madison Avenue. J’avais aussi prié un Groupon qui n’est plus disponible malheureusement.

-La douleur:
Limite inexistante pour ma part, la technicienne fait un test patch sur un tout petit bout de peau puis c’est partie. Mais cela reste très aléatoire selon les praticiennes, type de laser et type de peau.
Par exemple chez SEV le laser envoie de l’air frais en même temps du. Oui c’est plutôt agréable.

À savoir: l’efficacité dépend vraiment des types de laser, type de peaux...Ils arrivent aussi que la technicienne diminue l’intensité du laser pour s’assurer que vous reviendrai acheter plus de séances!😉 dc demander bien à chaque fois à mais sur quoi tu règles l’intensité et notez le.

Conclusion: Foncez, n’attendez plus mais choisissez bien votre professionnel!! SURTOUT si vous avez une peau fragile et/ou à problème.
Xo

Thursday, September 12, 2019

Mes délicieux Pancakes!


Je vous retrouve pour une recette Pancakes! Depuis le reprise du travail je dois préparer les petits déjeuner la veille pour être sur de partir à l'heure. Du coup les pancakes sont super pratique et se conservent assez bien. 
Voilà la recette et n’hésitez pas à me tagger dans vos reproduction.

Pour 130 gr de Farine
   
  • 1 pincée de sel
  • 2 cuil. À soupe de sucre
  • 1 oeufs 
  • 240 ml de lait
  • 28g de beurre fondu au Micro onde
  • 1 sachet de levure chimique 
  • Du beurre pour la poêle 



Préparation:Farine+levure+sucre+sel dans un BolDans un autre bol: oeuf+ lait+ beurre fonduFaire un puit ds le 1er bol et ajouter les ingrédients liquides Remuer pour tout mélanger. Éviter le batteur pour garder une bonne mixture en faitSur une poêle mettre une noisette de beurre puis un cuillère de préparation. Laisser dorer retourner et répéter!

Voilà 😘😘😘    



© GlamIS. Made with love by The Dutch Lady Designs.